8 عوارض تعني أنكم مصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ADHD (بدون أن تعلموا حتى!)

8 أشياء تقومون بها بسبب إصابتكم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يجهلها الناس
تعريف اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ADHD: هو اضطراب في النمو العصبي، تظهر أعراضه خلال مرحلة الطفولة ضمن 3 تعريفات طبية: الانتباه، الإندفاع وفرط النشاط.
وفق تصنيف DSM-5 (التصنيف القياسي للاضطرابات النفسية الذي يستخدمه اختصاصيو الصحة العقلية في الولايات المتحدة) فإن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو من ضمن فئة الاضطرابات العصبية في النمو العصبي، (…)
إليكم أموراً يجهلها الآخرون، تقومون بها حين تكونون مصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

1. لديكم مستوى متدنٍ من الثقة بالنفس

غالباً ما يظن الناس أن مصطلح ADHD (اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه) معيب – يقلل من شأن صاحبه ويشير إلى مشكلة تتعلق بالتركيز وفرط الحركة، ولكن حين تتعايشون مع هذا الاضطراب، تعلمون أنه صعب جداً.
العديد من الأعراض المرتبطة بهذا الاضطراب تجعل التعايش في المدرسة والعمل والعلاقات أصعب بكثير.
وعندما يؤثر هذا الاضطراب على مجالات حياتكم هذه، هو يؤثر أيضاً على تقديركم لذاتكم لأنكم في بعض الأحيان تنسبون هذه المشاكل لأمور تكمن في شخصيتكم عوضاً عن اعتبارها ناتجة عن هذا الاضطراب.

2. تشعرون بأن لا أحد يفهمكم

حين تعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، من السهل جداً ان تشعروا بأن لا أحد يفهمكم، ففي معظم الأحيان لا يتم أخذ هذا الاضطراب على محمل الجد. تشعرون أن الآخرين يعتقدون أنكم مشتتين غير قادرين على التركيز، فيما أنتم تقدمون فعلاً أفضل عمل ممكن.

3. تقاطعون الآخرين حين يتحدثون دون قصد

حين تكونون مصابين بهذا الاضطراب، فإنكم تميلون إلى مقاطعة الآخرين أثناء تحدثهم. أنتم لا تقومون بذلك لأنكم غير مهتمين بما يقولونه، أو لأنكم تحاولون التصرف بوقاحة. تكرار هذا السلوك ناتج عن الاندفاع المرتبط بهذا الاضطراب، وغالباً حين تتحدثون إلى الناس، تلاحظون أنكم قمتم بمقاطعتهم لاحقاً، فتشعرون دائماً بالإحراج لأن هذا التصرف ليس في الحقيقة مقصوداَ.

4. تشعرون بالإحباط بسهولة

الشخص الذي يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يتحلى بالكثير من الصبر، خاصة إذا كان عقلكم يقول لكم “تحرك! هيا! تحرك!”. حين تستغرق مهمة ما وقتاً أكثر مما تتوقعون، أو حين تواجهون صعوبة في تعلم مهارة جديدة، تشعرون بالإحباط بشكلٍ أسرع من الآخرين.

5. لديكم مشكلة في الإبطاء

نظراً لأنكم أكثر انفعالاً وقلقاً من الإنسان العادي، حين تبطئون وتستغرقون وقتاً في مهام العمل، والدراسة والحياة بشكل عام، تشعرون بأنكم أشبه بالسلحفاة. تحبون الانتقال بسرعة، وحين يجبركم أمر ما على الإبطاء لتنفيذه بشكلٍ صحيح، تواجهون حقاً صعوبة كبيرة.

6. تحتاجون إلى الكثير من الوقت للتمكن من النوم ليلاً

مع عقلكم الذي يعمل بشكلٍ دائم يتخطى ال100 كلم في الساعة، إطفاء النور لا يعني بالضرورة أن عقلكم سيتوقف عن العمل أيضاً. تتحركون كثيراً، تستيقظون عدة مرات وتمر الكثير من الأفكار ببالكم. فالعيش مع هذا الاضطراب أصعب بكثير مما يظنه الناس، وعدم الحصول على قسطِ كافٍ من النوم يزيد المعاناة.

7. أنتم مشتتون لا تستطيعون التركيز

والأمر لا يعود إلى أنكم غير مهتمين. لكن، بسبب هذا الاضطراب، من الصعب جداً أن تتمكنوا من التركيز بسبب مشاكل عدم الانتباه وفرط النشاط. أحداث، كعدم احترام مواعيد تقديم الواجبات الدراسية التي تنسونها على طاولة المطبخ، تجعلكم تشعرون دوماً بالإحباط بسبب تشتتكم وعدم قدرتكم على التركيز (حتى لو لم يكن ذلك خطأكم).

8. تجدون صعوبة في البقاء محفزين

إذا كنتم تعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، تميل أمور كالدراسة والعمل إلى أن تكون أكثر صعوبة، لأن ذلك يتطلب الكثير من التركيز والتنظيم والراحة. تجدون ذلك مرهقاً جداً، مما يؤدي إلى انقطاع اندفاعكم.