7 حقائق عن الأحلام لن تتخيلوها أبداُ

حقائق عن الأحلام: قد نشعر بالتحسن بعد الكابوس

نتذكر الكابوس وكأنه شيءٌ حدث لنا في الحقيقة. أثبتت الأبحاث أنه من الأسهل علينا مواجهة التجارب السيئة بدلاً من مشاعر القلق والإرتياب الغامضة. لذا، يترجم دماغنا هذه المشاعر إلى كوابيس، ويحولها إلى ذكرى سنتمكّن من تخطيها بسهولة أكبر.

هلع النوم لا يحدث فقط عند الأطفال

خلال النوم، قد يصرخ الشخص، يتحرك وتتسارع دقات قلبه، وهو لا يزال غافياً. ولن يتذكر شيئاً عندما يستيقظ. لا تتكرر حالات هلع النوم بكثرة: إذا كان يؤثر على نسبة تتراوح بين ال 3 إلى ال 6% من الأطفال فإن الرقم ينخفض مع تقدم العمر.

بعض الأشخاص لا يحلمون سوى بالأبيض والأسود

تقديرياً هناك 12% من الناس لا يحلمون سوى بالأبيض والأسود، وهي حالة نجد أعدادها تنخفض مع من هم دون ال25 من العمر، وترتفع مع من هم فوق ال55 من العمر. برأي بعض العلماء، قد يعود ذلك إلى مشاهدتهم للتلفاز بالأبيض والأسود في طفولتهم.

يدّعي آخرون أنهم يستطيعون شمّ الروائح أثناء النوم

لا يوجد العديد من الأبحاث عن هذا الموضوع، ولكن أثبتت دراسة سنه 1998أن 1% من الأشخاص أكّدوا أنهم تمكنوا من شم روائح أثناء الحلم.
إذا كانت أحلامكم متكررة، فمن المحتمل أنكم تواجهون مشاكل في حياتكم لم تتمكنوا من حلها بعد
تتّفق الدراسات عن الأحلام عموماً على هذا الموضوع: يعتبر الحلم المتكرر تعبيراً عن مشكلة لم يتم حلّها بعد. قد تبدأ هذه الأحلام في مرحلة الطفولة وتستمر مدى الحياة. من الممكن أن تكونوا قد عانيتم من التوتر بشكلٍ كبير بسبب امتحانٍ ما، في مرحلة الطفولة، وأدى ذلك إلى كابوس. قد يظهر ذلك الحلم مجدداً بعد سنواتٍ عديدة إذا عانيتم من التوتر في العمل مثلاً.

هناك طرقٌ للحصول على أحلامٍ صافية

الحلم الصافي هو حلمٌ يكون الشخص فيه على دراية بأنه يحلم، مما يجعله مؤهلاً للتحكم ببعض العناصر خلال تسلسل الأحداث. يوجد العديد من الطرق التي تمكّننا من الوصول إلى هذا النوع من الأحلام، كتقنية التحريض الذاكري للأحلام الواضحة MILD. وهناك بعض الأجهزة المتاحة للبيع، مثل نوفادريمر NovaDreamer.
كما يمكن لقُرّاء “موسوعة المعرفة النسبية والمطلقة”، لبرنار ويربر، أن يجدوا مدخلاً فيها يتخصص في التحكم بالأحلام. فهو يحدد أنه، لكي نصل إلى مرحلة التحكم، من المهم أن ندوّن أحلامنا بمجرّد استيقاظنا وأن نتكلم عنها مع من حولنا.

اضطراب نوم حركة العين السريعة REM هو اضطراب يؤدي إلى تنفيذ الحلم بشكلٍ فعلي

على خلاف هلع النوم، فإن إضطراب نوم حركة العين السريعة REM يظهر عند الرجال في منتصف العمر بشكلٍ خاص. أثناء النوم، لا يعاني الأشخاص المصابون بهذا الإضطراب من شلل الحركة الطبيعي خلال مرحلة النوم النشط REM، بل ينفذون حرفياً كل ما يحلمون به.

إذا تحولت أحلامكم وكوابيسكم إلى معاناة، كتكرار صدمة قد عايشتموها سابقاً، لا تترددوا وقوموا بالاتصال بطبيب نفسي، سيتمكن من مساعدتكم للعثور على السلام من جديد.