5 علامات على أن أحد أفراد عائلتكم يسمم حياتكم (وما الذي عليكم أن تفعلوه!)

يخبرنا الجميع باستمرار أنه لا يمكننا قطع علاقتنا مع عائلتنا. ومع ذلك، قد يكون من الضروري في بعض الأحيان أن نبتعد عن بعض أفراد عائلتنا، حتى لو كان ذلك يعني الابتعاد عنهم بشكل دائم. اليكم علامات على أن أحد أفراد عائلتكم يسمم حياتكم:

يجب ألا تعرضوا صحتكم العقلية أو العاطفية أو الجسدية للخطر تحت أي ظرف كان، فقط بهدف تحمّل أحد أفراد الأسرة السام.
إليكم كيفية معرفة ما إذا كان أحد أفراد عائلتكم شخصًا سامًا:

هو يطلق الأحكام

يسمح لنا النقد البناء بالتطور، ولكن الانتقادات المستمرة وغير المبررة تؤدي إلى تدهور تقديرنا لذاتنا.
هو يتعطش إلى الدراما
هل لجأتم قط إلى فرد من أفراد العائلة لطلب النصائح الشخصية؟ ومع ذلك، بعد مشاركة لحظات الضعف هذه مع هذا الشخص الذي ظننتم أنه بئر أسراركم، راح يخبر عائلتكم كلّها عن حياتكم الشخصية، حتى الأفراد الذين لا تعرفونهم.

هو يحب خداعكم

إذا رفض هذا الفرد الاعتراف بأنه قال شيئاً ما، بالرغم من أن الجميع يعرف أنه قد قاله، قد لا يبدو الأمر خطيراً. ولكن لو حصل ذلك على شكل خداع، يعتبر ذلك إساءة عاطفية.
هو لا يتحدث معكم إلا إذا كان بحاجة لشيء ما
غالباً ما يأتي إليكم لطلب المشورة والراحة العاطفية. ولكن عندما تقصدونه لطلب المساعدة، هو يرفض تقديمها لكم ويحتفظ بمعلوماتكم الشخصية ليستخدمها ضدكم.

ينتقل من تقديم التحفيز الإيجابي إلى السلبي والعكس

هو قادر على مهاجمتكم وإهانتكم. ولكن عندما تتجاهلونه بعد هذه المهاجمة، يحاول إيقاعكم في فخ من المدح والدعم المزيفين. تكون هذه التفاعلات الإيجابية قصيرة المدى لأنه يعود دائماً بعد ذلك إلى طرق تلاعبه النموذجية.
إذا أظهر أحد من أفراد عائلتكم أياً من علامات هذا السلوك السام، قد تتأثر صحتكم العقلية.
تشرح الأخصائية الإجتماعية المرخصة في Alithia Psychotherapy Assoviates، أليثيا أستوريزاغا، لتلامذة جامعتها التالي:
“لقد عملت مع عدد كبير من الأشخاص الذين عاشوا لوقت طويل مع أفراد عائلة سامين. في الواقع، يعد ذلك سبباً أساسياً يدفع العديد من الأشخاص لطلب العلاج النفسي.”

يمكن للعلاقات السامة مع أفراد عائلتنا أن ترهقنا عاطفياً، مما يؤثر بدوره على سلامتنا العامة. ولكن لا يجب على أحد أن يقبل بذلك.

تقول أليثيا: “هناك تقنيات معينة يمكن أن تلجأوا إليها لتحمل هذه العلاقات بشكل أكبر، وعادةً ما تتضمن هذه الأساليب الابتعاد عن الشخص السام إلى حد ما. لكن في كثير من الحالات، يكون الحل الأفضل هو إزالة الشخص السام تمامًا من حياتكم. نادرًا ما يكون الأمر سهلاً وغالبًا ما يكون معقدًا ومتضاربًا عاطفيًا في حالة العلاقات الوثيقة، مثل العلاقات مع أحد الوالدين، ولكن عندما تتدهور المواقف إلى درجة تجعل تمتعكم بحياة سعيدة ومتحررة أمراً مستحيلاً، عليكم بطرد هذا الشخص كلياً من حياتكم.”

لا يقتصر السلوك المسيء على العلاقات الغرامية وحسب لأنه يمكن لأي شخص أن يحمل أثراً ساماً على حياتكم.
وفقاً لشانون باتل، إن أفضل طريقة للتعامل مع شخص سام هي وضع حدود واضحة أولاً. من أجل مساعدتكم على احترام هذه الحدود، يقترح باتل التالي:

“في كل مرة تواجهون أمراً ساماً، هناك أمور محددة عليكم تعلّمها. ستواجهون فترات من التردد، الشعور بالذنب، وخسارة العلاقات. عليكم تحديد مستوى التضحية التي أنتم على استعداد أن تقوموا بها لحماية مشاعركم وحماية أولئك الذين يثقون بكم. أحياناً، عليكم أن تجرحوا شخصاً ما لتحموا غيره. أنتم لا تقصدون أن تتسببوا بالألم عن خبث لغيركم ولكنه أمر ضروري تقومون به بهدف الحب والإحترام. الحياة عبارة عن خيارات مفتوحة أمامكم.”