5 عادات تقف عائقاً بينك وبين النجاح (دون أن تدري!)

يمتلك كل منا عادة سيئة. قد تتمثّل هذه العادة بالتأخّر الدائم عن المواعيد أو باستخدام الهاتف طوال الوقت أو بغيرها من الأمور.
قد لا تبدو هذه العادات سيئة للغاية بالنسبة إليك ولكنها قادرة على تدميرك فهي تقف عائقاً بينك وبين النجاح.

إليك 5 عادات تمارسها 5 عادات تقف عائقاً بينك وبين النجاح:

1. الإدمان على الهواتف الذكية

يمكن أن يكون للإدمان أو للإستخدام المفرط للهواتف الذكية عواقب سلبية عديدة على صحتك.
إذا تساءلت يوماً عن سبب شعورك بألم في الرقبة والظهر باستمرار، فقد يكون السبب هو ثنيك لرقبتك عند استخدامك للهاتف الذكي بكثرة.
يسمى هذا المرض بـ”Texthals” (مرض ينتج عن الإستخدام المفرط للهاتف).
بالإضافة إلى ذلك، يؤدي الاستخدام المفرط للهاتف الذكي إلى الإصابة بصداع وأوجاع في الرأس وتشوّش في الرؤية.
خذ قسطاً من الراحة وابتعد عن هاتفك المحمول واحمل كتاباً للقراءة أو اركب دراجتك الهوائية أو اذهب للتنزه سيراً على الأقدام.
ستشعر بتحسن كبير عندما تقوم بذلك!

2. اتباع نظام غذائي سيئ

زيادة الوزن والسمنة والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها ليست إلا بعض العواقب الناجمة عن اتباع نظام غذائي سيئ.
يعتبر اتباع نظام غذائي صحيح بالكميات المناسبة مفتاحاً يفتح لك باباً من الحياة الطويلة والصحية.
ومع ذلك، تذكر دائماً أن حاجاتك الجسدية تتغير مع تقدمك في العمر.
تناول أطعمة من جميع الأصناف والأنواع لأن في التنويع فائدة.
يتسبب النظام الغذائي السيئ بتعب لا يمكن تفسيره وبتلف وتقصّف في الشعر الذي يصبح جافاً للغاية وبهشاشة في الأظافر وبالإسهال.

3. تدخين السجائر

لا شك أن التدخين ضار بالصحة.
إذا كنت تدخّن، فعلى الأغلب أنك حاولت الإقلاع عن التدخين بالفعل.
وأنت على يقين أنه ليس أمراً سهلاً.
الخبر السار هو أنك بمجرد أن تقلع عن التدخين، تصبح رئتاك وقلبك وأوعيتك الدموية بصحة أفضل وتتعافى من تلقاء نفسها.
يقلل الإقلاع عن التدخين بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية والموت المبكر.
بعد سنة من إقلاعك عن التدخين، ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب إلى النصف.

4. التأخر دائماً عن المواعيد

التأخر عن المواعيد هي عادة بشعة جداً.
نعرف جميعنا شخصاً يتأخر عن مواعيده باستمرار وتزعج هذه العادة الشخص الذي ينتظره.
عندما تتأخر عن موعدك، يعتقد الجميع أنك شخص غير منظّم وفوضوي ووقح وهم يظنون أنك تحتقرهم.
توقّف عن الإستيقاظ في وقت متأخر كل صباح.
أنت تخسر وقتاً قيّماً يمكنك استغلاله لتتناول فطوراً شهياً على راحتك.

5. التسكع مع أشخاص سامين ومؤذين

تظهر العديد من الدراسات أن التسكع مع أشخاص سامين ينعكس سلباً علينا ويضرنا كثيراً لذا علينا الإبتعاد عنهم قدر المستطاع.
الشخص السام هو شخص يؤذينا لفظياً أو بسلوكه ويضرّنا كثيراً وقد يتسبب لنا بأمراض عديدة.
ابتعد قدر المستطاع عن الأشخاص المؤذين هؤلاء سواء كانوا زملاء عمل أم أصدقاء أم حتى أفراداً من عائلتك.
تشكل هذه العلاقات عائقاً في سبيل تقدمك في الحياة لذا عليك التخلص منها. إذا لم تتخلص منها، فأنت تضيع طاقتك ووقتك.