واجهوا خوفكم من الرفض وتغلبوا عليه: 3 نصائح لا مثيل لها

واجهوا الخوف: أنا أشعر بالرفض ومن الصعب أن أعيش هكذا. هذا الخوف الذي يرافقكم يدفعكم إلى الانغلاق على ذاتكم وعدم التقرب من الآخرين. إذا كنتم ترغبون في الخروج من هذا الموقف الذي يعيقكم ويمنعكم من التقدم، عليكم تعلم كيفية التغلب على الشعور بالرفض من خلال 3 نصائح لا مثيل لها.

لا تحاولوا إخفاء وجهكم! عليكم تقبل الحقيقة، في داخلكم خوف كبير من الرفض. هذا الشعور يعيقكم ويمنعكم من محاولة إغواء الآخرين أو التقدم نحو الأمام. عليكم إذن مواجهة هذا الخوف وتقبله للتقدم وتخطي ما يعيق علاقاتكم العائلية، العاطفية، أو حتى صداقاتكم.

يدفعكم الخوف من ألا تكونوا محبوبين إلى الانسحاب وترك أنفسكم جانباً. ربما أنتم مصابون بالخجل العاطفي وشخصيتكم الانطوائية لا تجعل من السهل عليكم البدء. لذلك يجب أن تدركوا أن الخوف من نظرة الآخرين يدفعكم إلى أن تضعوا أنفسكم طواعية على الهامش وإلى أن تحتفظوا لنفسكم بما أنتم عليه بالفعل بدلاً من التأكيد على شخصيتكم أمام الجميع..

في كلتا الحالتين، عليكم أن تتقبلوا خوفكم من الرفض من أجل العمل عليه والخروج منه. واجهوا هذا الشعور السلبي الذي يطاردكم ولا تستسلموا عندما تكون بعض المواقف التي توقعتموها على وشك الحدوث. لا تهربوا! امضوا بشجاعة وواجهوا أنظار الآخرين. توقفوا عن محو هويتكم، خاصةً إذا قادتكم قصة مع شخص متلاعب إلى دوامة الجحيم هذه!

لمحاربة هذا الخوف، عليكم اكتساب الكاريزما. للقيام بذلك، لا يوجد سر أو علاج سحري، وإنما إجراءات معروفة يجب تطبيقها.

اعتنوا بنفسكم، ارتدوا الملابس التي تحلو لكم والتي تشعرون بالراحة بها، والتي تجعلكم قادرين على تحدي كل أنواع الرفض. لا تسمحوا للشعور الذي يسيطر عليكم بأن يشلّكم.

مارسوا الرياضة، اشتروا ملابس جديدة، غيروا تسريحة شعركم… قد يساعدكم كل ذلك على اكتساب الثقة بالنفس والعيش بثقة لمواجهة المواقف التي تعيشونها في حياتكم اليومية. بهذه الطريقة، ستشعرون بالراحة مع أنفسكم وستستطيعون مواجهة الآخرين بشكل أفضل.

توقفوا عن الشعور بالنقص والدونية مقارنة بالآخرين وأخبروا ذاتكم أنه بإمكانكم رفض جميع من يرفضكم! ربما أولئك الذي تشعرون بالخوف من التعرض للرفض من قبلهم، يخافون التعرض للرفض مثلكم تماماً.

قد يدفعكم خوفكم من التعرض للرفض من قبل الآخرين إلى الانغلاق على ذاتكم، بدلاً من الانفتاح على العالم والأشخاص الذين يمكنهم منحكم الفرح والسعادة. لذلك يتوجب عليكم تغيير طريقة تفكيركم لكي تدركوا أنه ليس كل شخص يمارس الابتزاز العاطفي!

البقاء في المنزل وحبس أنفسكم حتى لا تواجهوا خوفكم هو أسوأ حل ممكن! أنتم بحاجة إلى التغلب على خوفكم من الرفض واستعادة طعم حياتكم. توقفوا عن الشعور بالخوف من الآخرين من خلال التعرف عليهم حقًا بدلاً من تخيل ماهيتهم وسلوكهم.

اخرجوا من المنزل، زوروا أقاربكم. في مرحلة ما، سيتعين عليكم الذهاب إلى شخص ما وستتغلبون على الخوف الذي يطاردكم. من خلال مواجهة مخاوفكم والتغلب عليها، ستنسونها تماماً وستعيشون حياة متوازنة دون أن تطرحوا 1000 سؤال على ذاتكم قبل القيام بأمر ما أو التوجه نحو شخص ما.