3 تقنيات تخلصكم من نوبات الهلع والقلق
يعاني العديد من الأشخاص من القلق ونوبات الهلع بشكلٍ مستمر، إنها تجربة تكبّلنا، و قد تؤثر على نوعية حياتنا بشكلٍ هائل عندما نعاني منها باستمرار. يمكن أن تكون نوبات الهلع مرعبة للمرة الأولى وذلك عندما تظهر بدون سابق إنذار.
تصيب نوبات الهلع…