إيذاء النفس

يعاني العديد من الأشخاص من القلق ونوبات الهلع بشكلٍ مستمر، إنها تجربة تكبّلنا، و قد تؤثر على نوعية حياتنا بشكلٍ هائل عندما نعاني منها باستمرار. يمكن أن تكون نوبات الهلع مرعبة للمرة الأولى وذلك عندما تظهر بدون سابق إنذار. تصيب نوبات الهلع…