كيف نواجه نوبات القلق التي تصيبنا في الليل؟
يشعر بعض الأشخاص بالقلق أكثر خلال الصباح أو طيلة النهار. ومع ذلك، من الشائع بالنسبة للذين يعانون من نوبات القلق في الليل أن يعانوا منه أيضاً خلال النهار، ويشتد أكثر عند الغروب.
يميل العقل إلى اجترار الأفكار، مما يولد تراكم التوتر. ثم…