الإيجابية

عندما تختار أن تفكر بطريقة إيجابية، تصبح قادراً على التحكم بحياتك بشكل أفضل وعلى تحويل كل مغامرة تعيشها إلى لحظة ممتعة. يعود ذلك بالفائدة على صحتك النفسية والجسدية ويساعدك على التعامل مع المواقف الأكثر صعوبة. في النهاية، أفكارك هي التي…

عادات صباحية لنهار أكثر صحة عليك أن تدخل هذه العادات الأربع إلى روتينك الصباحي وسوف تشعر أنك أكثر صحة طوال اليوم. هي عادات بسيطة لا تكلّفك أي جهد ولا أي مال وستفاجئك نتائجها: 1. افتح ستائر غرفة النوم أو الغرفة التي تجلس فيها لشرب…