ما العمل عندما نكون على حافة الانفجار ونفقد السيطرة على أنفسنا؟
حافة الانفجار: الشعور بالغضب أمر يأتي ويذهب ويسمح لنا بالتصرّف بطرق مختلفة إزاء الحالة نفسها.
على سبيل المثال إذا أعرتم كتابًا لأحدٍ ولم يردّه لكم سيساعدكم الغضب على التمكّن من المطالبة به واستعادته. وليس بالضرورة أن يتضمّن الأمر صراخاً أو…