المشاعر السلبية

الحماية من المشاعر السلبية خوف، قلق، إحباط، كآبة، حزن، خجل، غضب.... في الحياة محطات فرح ولكن فيها أيضاً محطات خيبات أمل وتعاسات تجعلنا نغرق في فيضان من المشاعر السلبية التي قد تدمر حياتنا. لكن أحياناً تكون انفعالات غيرنا هي التي تغرقنا…

يتولد لدينا نتيجة الانسداد العاطفي مشاعر وأحاسيس سلبية تعيقنا وتمنعنا من المضي قدمًا. إلا أن كل هذه المشاعر والأحاسيس يمكن أن تتأثر بمحيطنا، الذي قد يكون إما عاملًا حقيقيًا يدفعنا إلى التركيز وإما عنصرًا محفزًا. ماذا نعني بذلك؟ نحن أشخاص…

المجتمع الذي نعيش فيه حالياً متعب ويستنزف طاقتنا. فنحن يجب علينا أن نتحمل واجبات، مسؤوليات، وحتى تأسيس عائلة بالنسبة للكثير منا. بالإضافة إلى كل هذا، يجب علينا أيضاً أن نجد وقتاً لأنفسنا، أن نعتني بجسمنا، بروحنا وفكرنا. ليس من المدهش إذن أن…

يُعتبر الجسم البشري جهازاً معقّداً للغاية، ويصعب فهمه. ما زال العلماء حتّى الآن يحاولون أن يستوعبوا كيف يشتغل ولماذا بعض الأشياء تعمل وبعضها الآخر لا. ما زلنا لا نستطيع أن نعرف من أين تأتي المشاعر والأحاسيس، ولماذا نحن كما نحن. هناك عنصر…

نحن غالباً ما نتمسك بالأفكار السلبية والإنفعالات التي تؤثر سلباً في صحتنا العقلية والجسدية. أظهرت الأبحاث أن معدلات الضغط النفسي العالية يمكن أن تزيد عموماً إمكانية الوفاة بمعدل 50%. فهل يدفعك وضعك العقلي إلى حالة صحية متوترة لم تخترها؟…