النوم

إذا كنت تشعر بالقلق أو إذا كنت تشعر بضغط نفسي شديد بسبب حدث هام في حياتك، ليس غريباً أن تشعر بالأرق وبأنك عاجز عن النوم. جرب هذه الطريقة لتهدئ أعصابك ولتحصل على بعض الراحة. تسمى هذه الطريقة طريقة 4 – 7 – 8 . هذا ما تحتاجه للقيام بذلك.…

من نواح عديدة، يعتبر العقل الباطن مرآة تعكس كل ما تخبئه روحنا. عقلكم الباطن هو عبارة عن الحجر الأساس التي تُبنى عليه الأنا والعقل الواعي. إذاً، كيف نستطيع أن نجعله يستمع لنا ولرغباتنا؟ الجواب ليس بغاية البساطة. لا يوجد طريقة واحدة محددة…

هل تستيقظون كل ليلة في الوقت نفسه ؟ هناك أنظمة وساعات متأصّلة في الإنسان تساعده على التحكّم بوظائف جسمه، وسلامتنا الروحية وصحّتنا البدنية مرتبطتان بشكل مباشر. تعير طرق الطب الصيني التقليدي انتباهًا خاصًا لوضع الطاقة وتحرّكها في مختلف…

عادات للحفاظ على الطاقة حين يصيبك المرض تدرك أهمية صحّتك الجسدية وعاداتك الحياتيّة. لكن عندما تكون في أحسن حالاتك تنسى الأمر تماماً. إذا كنت اليوم تشعر بالتعب والاستنزاف وتعاني من قلّة التركيز عليك أن تقرأ هذا المقال لتعرف ما هي العادات…

خطوات لخلق مساحة لتعيشي حياتك لا تحاولي أن تكوني امرأة خارقة فلن تنجحي أنا أقضي وقتي بالكثير من الأمور في الوقت الراهن. أعمل بدوامٍ كاملٍ وأكرّس وقت الفراغ في المساء وعطلات نهاية الأسبوع من أجل تطوير عملي والكتابة واستكمال دراستي. في حين…

جميع الناس يحلمون ولكن كم واحدٍ منّا يستفيد من أحلامه؟ بحسب دراسة أجرِيَت في مدرسة الميتافيزيقا كل حلم يخصّ حالمه وكل حلم يكشف الحالة العقليّة التي يكون فيها الشخص قبل 24 أو 48 ساعة من الحلم. ما هي الرسائل الأخرى أحلامكم؟ رسائل أحلامكم:…