14 عادة تقومون بها كل يوم لا تدركون أنها تسبب لكم الأرق
هل عانيتم من صعوبة في الخلود إلى النوم مساءً؟ إنه الأرق. معظمنا يعاني منه، فيقوم بعضنا بالاستيقاظ بعد منتصف الليل مرة أو عدة مرات، فيما يجد آخرون صعوبةً في الخلود إلى النوم من الأساس. هل تعلمون أن هناك عادات تقومون لها كل يوم لا تدركون أنها…