نوبات الهلع

يعاني العديد من الأشخاص من القلق ونوبات الهلع بشكلٍ مستمر، إنها تجربة تكبّلنا، و قد تؤثر على نوعية حياتنا بشكلٍ هائل عندما نعاني منها باستمرار. يمكن أن تكون نوبات الهلع مرعبة للمرة الأولى وذلك عندما تظهر بدون سابق إنذار. تصيب نوبات الهلع…

ليست كل نوبات الهلع متشابهة، وقد يختبرها كلّ شخصٍ بشكلٍ مختلفٍ تماماً. يشعر بعض الأشخاص بأنهم انفصلوا عن الواقع، وفقدوا السيطرة، بينما يشعر آخرون بإحساس الموت المحتم. يمكن أن تتضمن تجربة البعض الغثيان والتعرق، بينما يشعر آخرون بالضعف،…