كيف تعرفين إن كان زواجكِ هو سبب اكتئابك؟

كيف تعرفين إن كان زواجكِ هو سبب اكتئابك؟
هل تشعرين منذ فترة بإحباط شديد وعدم رغبة في القيام بأي شيء؟ هل تنابك أحياناً أحاسيس خانقة؟ هل زواجك بخير؟ هل فكّرت في احتمال أن يكون زواجك سبب اكتئابك؟ أسباب الاكتئاب تكون أحياناً خفيّة ومن الممكن أن تكون المظاهر خادعة. كيف يمكنك أن تتأكدي إن كان زواجك يسبب لك الاكتئاب؟

ربما تعتقدين أو تحاولين أن تقنعي نفسك بأن كل شيء عادي وطبيعي وفي الواقع أنت تعانين دون أن تعلمي. غالبًا ما يرتبط التوتر الزوجي المستمر، وخيبات الامل التّي قد يسببها الشريك، وحتّى الانتقادات التّي قد يوجهها إليك بأعراض الاكتئاب. إذا كنت تعيشين حالة من الاكتئاب فلعلّ لزواجك علاقة بذلك.

دراسة حول ردود الفعل العاطفية

أجريت مؤخراً دراسة حديثة أخضع خلالها بعض المشاركين لاختبار ردود الفعل العاطفيّة، أيّ إلى قياس ردة فعل العضلات المسؤولة عن التجهّم عند رؤيتهم لصور سلبيّة، أو إيجابيّة، أو محايدة. وقد تبيّن أن الأشخاص الذين يعانون من توتّر عضلات الوجه المسؤولة عن التجهّم، تظهر لديهم أيضاً أعراض التوتّر الزوجي، وكثيرًا ما يترجم سلوكهم بعدم الاستمتاع بالحياة وتجاربها.

دراسات أخرى جاءت لتثبت أن العلاقة متبادلة وليست فقط سببية. أيّ أنه إذا كان التوتر الزوجي يسبب الاكتئاب، فالاكتئاب بدوره قد يؤثر على الزوجين ويجعلهما يشعران بهذا النوع من التوتر. الاكتئاب من الأمراض الخطيرة التّي يمكن أن تؤثر سلبًا على جوانب حياتكما كافة، وبما في ذلك علاقاتكما مع بعضكما البعض ومع الآخرين.

تشمل أعراض الاكتئاب مشاعر اللامبالاة، وعدم القدرة على الاستمتاع بالحياة وتجاربها، والإحساس بالإرهاق، وعدم القدرة على النوم، والأوجاع الجسديّة، والابتعاد عن الأصدقاء والأقارب، وحتّى التوقف عن ممارسة النشاطات الترفيهيّة. وقد ينتج عن هذه الأعراض توترًا أكبر قد يسيطر على حياتكما ويؤثر فيها سلباً.

لمتابعة المزيد من المقالات المشابهة يمكنكم زيارة موقع حياتنا
كما بإمكانكم متابعة صفحة الفيسبوك: الرجل والمرأة