3 كلمات عليكم التلفّظ بها عندما تمرون بمرحلة صعبة

اكتشفوا تمريناً بسيطاً جداً يساعدكم على إعادة التوازن إلى أفكاركم عندما تمرون بمرحلة سيئة ومظلمة.
الحياة ليست نهراً طويلاً يجري بسلام وهدوء. نمرّ كلنا بفترات صعبة نسبياً في مراحل معيّنة، ونجد أنفسنا احياناً في مواجهة تحدّيات ما أو مرحلة صعبة.

لولا بأس الحياة لما تمكّنا من أن نقدّر ما تقدّمه لنا من أفراح ونعم. إذن، إذا وضعت الحياة عقبات في طريقنا، فلا بد من أن نحافظ على الأمل. عندما لا يسير أمر ما كما نرغب فيمكننا أن نستخلص منه عبرة وأن نحسّن أنفسنا انطلاقاً من هذه النقطة. يمكنكم أن تتعلموا كيف تعيدون التوازن إلى عقلكم بحيث لا يهيمن التفكير السلبي على أفكاركم عندما تمرون بمرحلة صعبة.

إن تحقيق هذا التوازن سهل جداً

بدأ كل شيء مع المحلل النفسي فيكتور فرانكل الذي يوصي بأن نسأل انفسنا ما الذي تنتظره الحياة منا، بدلاً من أن ننتظر شيئاً ما منها.
خلال وجوده في أحد مخيمات النازية، كان شاهداً على قدرتنا كأناس على إيجاد معنى لكل شيء وايّ شيء، حتى أسوأ العذابات التي نعيشها. واستخدم تجربته لكي يضع طريقته الخاصة في العلاج النفسي (العلاج بالمعنى).
يجب ان تحاولوا فهم معنى كل لحظة من الحياة، سواء أكانت سلبية أو ايجابية أو حيادية.
وهكذا، عندما تشعرون باليأس أو عندما تمرون بفترة كئيبة وصعبة، إليكم ثلاث كلمات عليكم أن تفكروا فيها.

إليكم الكلمات الثلاث: أرى معنى ل…

بعد أن تفكروا في هذه الكلمات حاولوا أن تكملوا الجملة عبر البحث عن معنى للوضع الذي تجدون أنفسكم فيه.
وحتى لو بدت الأمور سلبيّة للغاية، فثمة القليل من الإيجابية في هذه اللحظة. يجب عليكم بكل بساطة أن تجدوه.
هذه الكلمات قادرة فعلاً على مساعدتكم في تجاوز الفترات السيئة التي تمرون بها وفي فهم ما يخبئه الكون لكم.
يجب أن تسألوا انفسكم، برغم كل ما يتوجّب عليكم التعامل معه، عما تتوقّعه وتنتظره الحياة منكم؟
صحيح أنّ الحياة تنتظر منكم أحياناً أن تكونوا تعساء وأن تشعروا باليأس. لكن عندما تدركون أنّ لهذا العذاب معنى فإن احتماله يصبح أسهل.

إنّ البحث عن معنى هو غالباً الخطوة الأولى أو المرحلة الأولى في عملية الشفاء ويمكن أن يساعدكم على تجاوز كافة التحديات التي تنتظركم. لن يقضي هذا على الألم، وهذا ليس الهدف لكن من شأنه أن يمنحكم في تلك اللحظة الراحة والعزاء.