الأشخاص الأقوياء في الحياة قد عاشوا طفولة صعبة: هل هذا صحيح علمياً ؟

من الممكن أن يعيق إفراز الجسم الكبير جدًا للكورتيزول عملية التعلم والذاكرة. ويعتبر الحصين المنطقة الأساسية في الدماغ التي تتحكم بهذه المسائل البالغة الأهمية في حياتكم. هذا ما يبرر سبب معاناة الأشخاص الأقوياء الذين تعرضوا الى المعاملة السيئة في طفولتهم من اضطرابات ما بعد الصدمة، والقلق والتوتر.

أظهرت الدراسات أن سوء المعاملة قد يكون اكثر ضررًا عندما يحدث في مرحلة مبكرة من الحياة. إن بعض الأشخاص يضعون حاجزًا نفسيًا ولا يتذكرون ما عاشوه، في حين أن آخرين يعانون من صدمة ولا يستطيعون العيش بشكل طبيعي.

لحسن الحظ، أن دماغكم مرن ولديكم قدرة هائلة على التعافي في وجه التحديات المختلفة في الحياة. ويمكنكم الاستفادة من تجاربكم الشخصية لصنع الفرق.

أظهر علم النفس أنه عندما يعيش الإنسان أحداث صادمة أثناء طفولته، يطور أساليب للبقاء على قيد الحياة. بالطبع، لا يملك الأطفال وسائل الحماية في وجه المعتدين عليهم، ولكنهم غالبًا ما يتأقلمون مع بيئتهم لكي يتمكنوا من البقاء على قيد الحياة. يبررون سوء المعاملة ويقولون مثلًا: “ربما اذا تصرفت بلطف اليوم ولم احدث ضجة في المنزل، سوف يدعني أبي بسلام.”. ان الأطفال الذين يعيشون في جو من العنف ينضجون لأسرع من غيرهم.

وبما أن هؤلاء الاطفال قد واجهوا مشاكل الكبار في مرحلة مبكرة من حياتهم، فهم اصبحوا مستعدين بشكل أفضل لمواجهة ما قد يحدث لهم في مرحلة الرشد. لقد اكتسبوا قوة داخلية كبيرة تعطيهم قدرة مميزة على تحقيق ليس فقط اهدافهم وإنما أحلامهم ايضًا.
غالبًا ما يستخدم الأشخاص الذين عاشوا طفولة صعبة تجاربهم الشخصية لمساعدة الآخرين على الخروج من حالات مماثلة لحالتهم.

لا يجب ان تحدد الطفولة الصعبة هويتكم كأشخاص

إذا ما مررتم بأحداث جعلت حياتكم صعبة، ليس عليكم أن تعانوا لبقية حياتكم. بإمكانكم أن تختاروا العيش كضحية طيلة حياتكم أو أن تصنعوا فرقًا وتستفيدوا من معاناتكم وترفعوا صوتكم لمساعدة الآخرين.

إليكم أربعة اشياء يمكنكم القيام بها لمساعدة الأشخاص الذين يواجهون حالة مماثلة لحالتكم:

1- اكتبوا قصتكم

إن الطريقة الافضل لكي تخبروا قصتكم هي عبر الكتابة. بإمكانكم ان ترووا ما عشتموه وكيف استطعتم الخروج منه على مدونتكم أو من خلال تأليف كتاب. اسمِعوا صوتكم وقصتكم لكي يعرف الآخرون انهم ليسوا وحيدين وأنهم باستطاعتهم أيضًا الخروج من مشكلتهم.

2- شاركوا في فريق دعم

لفرق الدعم فوائد عدة. عندما يلتحق الشباب بمركز تأهيل لعلاج ادمان المخدرات او الكحول، يتواجدون غالبًا مع اشخاص عاشوا التجربة نفسها. إن رؤية اشخاص مروا من قبلنا بحالة مماثلة لحالتنا امر يبعث على الإطمئنان. استخدموا قصتكم لمساعدة الآخرين وكذلك لتلقي الدعم الذي انتم بحاجة اليه.

3- اكتبوا اغنية او قصيدة حول طفولتكم الصعبة

إذا كنتم تملكون موهبة الموسيقى أو الشعر، اعرفوا انها شكل من اشكال الفن العلاجي. بإمكانكم ان تجمعوا الأشياء التي حدثت معكم وان تحولوها الى اغنية أو قصيدة حول القدرة على الصمود والمواجهة.
إن أجمل الأغاني هي تلك التي تلامس القلب والعقل معًا. استخدموا الموسيقى للشفاء الداخلي وتحرير نفسكم من العذاب.

4- اسردوا قصتكم بواسطة الرسم

بإمكانكم سرد قصتكم بواسطة الفن. إن الرسم طريقة علاجية للغاية. انه متنفّس رائع يساعدكم على التخفيف والتحرر من العذاب والمعاناة التي في داخلكم.