كيف يسبب التوتر فقدان الذاكرة الفوري
بحسب دراسة أجرتها جامعة أوهايو الأمريكية يمكن لبعض الظروف الموتّرة بشكل خاص (الخضوع لمضايقات المتسلّطين يوميًا، العيش في منطقة الحرب…) أن تسبّب إلتهاب الدماغ المسؤول عن فقدان الذاكرة الفوري.
من أجل التوصّل لهذه النتيجة قام الباحثون بدراسة على فئران من خلال تخويفها من شيء دخيل وعدائي داخل متاهة. وتحت وطأة التوتّر لم تتمكّن الفئران من تذكّر مكان المخرج بينما كانت تعرف طريق المتاهة غيبًا في الأوقات العادية. ولم تُلحَظ هذه النتائج إلا وسط تطفّلات العوامل التي توتّر الفئران.
وأفاد الباحث الرئيسي والبروفيسور المختصّ في علم الأعصاب في جامعة أوهايو جوناثان غودبوت ” المقصود هو التوتّر المزمن وليس التوتّر قبل محاضرة أو مقابلة. والقوارض المتوتّرة شهدت تغيّرات في دماغها من بينها إلتهاب سبّبه جهاز مناعتها”.
دواء للتخفيف من التهاب الدماغ
يقول الباحثون إن فقدان الذاكرة سبّبه التهاب في الدماغ نتيجة لظهور خلايا مناعية تسمّى ماكروفاج. وقد سبّب التخويف للفئران مشاكل في الذاكرة المكانية وانقطاع عن المجتمع لمدّة 4 أسابيع على الأقل.
إلا أن هناك دواء يخفّف الالتهاب وجد الباحثون أنه يخفّف العوارض التي تلي التوتّر (فقدان الذاكرة وظهور الماكروفاج) ولكنه للأسف يسبّب الاكتئاب. إذًا مشاكل الذاكرة مرتبطة مباشرة بإلتهاب الدماغ وبجهاز المناعة.
وأعلن البروفيسور غودبوت أن هذه الإكتشافات يمكنها أن تفسح المجال أمام علاجات تعتمد على تقوية المناعة.
اليكم من موقع حياتنا بعض النصائح لتقوية الذاكرة:
اللعب بالورق مع مجموعة
اللعب بالورق مثاليّ للأشخاص الذين يفضّلون ممارسة نشاط إجتماعي أكثر من المطالعة أو الكلمات المتقاطعة. فخلال جولات اللعبة تجتمع الاستراتيجية بالذاكرة لكي يرتفع التحدّي الأمر الذي يسمح بتمرين الدماغ وتجنُّب موت الخلايا.
وبما أنها لعبة جماعيّة يزداد النشاط بفضل الأمور غير المتَوَقَعة التي لا تظهر في الألعاب الإنفراديّة.
زيادة استهلاك الفيتامين E
المأكولات الغنية بالفيتامين E ضرورية لحماية خلايا الدماغ وخلايا الأعصاب من فعل الجذور الحُرّة المضرّ.
مضاد الأكسدة هذا مرتبط بتخفيف خطر الإصابة بمرض الألزهايمر وأمراض التدهور المعرفي الأخرى.
المأكولات التي تحتوي على الفيتامين E هي التالية:
- زيت الزيتون الخام
- البذور والفاكهة المجفّفة
- زبدة الفول السوداني
- الحبوب الكاملة
التعليقات مغلقة.