douaa hallak 695 posts 0 comments

كيف نشفي جراحنا النفسية والعاطفية؟ لقد تعرضت للجرح من جديد. عندما كنت صغيراً، تألمت، تألمت لدرجة لم أجد أي خيار إلا أن أحمي نفسي من الألم. اختار قلبي النازف أن يدافع عن نفسه، أن يشيّد قلعة كبيرة حوله. لكي أتأكد أنني لن أعيش ثانية هذه…

أشياء عليكم فعلها قبل بلوغ الثلاثين من العمر لا شكّ أنّ أهداف ورؤيا كلّ شخصٍ تختلف بالنسبة للحياة. يمكن لشخصٍ ما أن يرغب في السفر حول العالم بينما يريد الآخر إنشاء مشروعه الخاص. ولكن، إحدى أكثر الأشياء التي يندم عليها أغلبيّة الناس هي…

إن كنتم تعتقدون أنّ السحر مخصص فقط لأولئك الموهوبين نفسياً وروحانياً، فأنتم مخطئون. أنا مقتنعة تماماً بأنّ كل واحد على هذا الكوكب يمكنه أن يستقي من مخزون السحر الخاص به وأن يبارك حياته. في الواقع، لعلكم تلقون التعويذات باستمرار من دون أن…

كنت عالقة عاطفياً في سن الخامسة عشرة وذلك بسبب صدمة صدمني معالجي النفسي حين قال لي إن مستوى تطوّر مشاعري وانفعالاتي أشبه بمستوى مشاعر شابة في الخامسة عشرة من عمرها. لقد حققت الكثير في حياتي. ومن الغريب أن أدرك أنّ وضعي العاطفي متدنٍ إلى…

يمر الأشخاص الروحانيون (الذين يتمتعون بقدرات روحية) باستمرار في مواقف يجهلها الآخرون. هم قادرون على الشعور بأمور لا يستطيع غيرهم الشعور بها أو على عيش لحظات لا يعيشها غيرهم. إذا كنت شخصاً روحانياً، ستفهم بالضبط ما نعنيه. إليك 6 مواقف…

تمرين عقلي: حتى الدماغ الذي يبدو هادئاً يمكن أن يكون منشغلاً بشكل لا يصدق. والحقيقة أننا لا نستطيع التعامل مع – وليس تغيير – هذا المستوى من الانشغال سوى بالتأمل. أحب تصريح ستيف جوبز، وهو مفكر إبداعي محترف: "إن اكتفيتم بالجلوس والتأمل،…

الوزن الزائد عن الحد: أنا امرأة تمتلك الكثير من الكيلوغرامات "الإضافية". ولكن بالنسبة لمن هي إضافية- بنظر من؟ بنظر المجتمع الذي أجبرنا على الإيمان بالنحافة كمعيار وحيد للجمال؟ بنظر هذا المجتمع الذي جعلني أعتقد أنه عليّ أن أحرم…

التخلص من الغضب ينتج الغضب عمّا تشعرون به أنتم و ليس لأي سبب آخر. ولكي تتصالحوا مع غضبكم عليكم أن تتحمّلوا مسؤوليّته بدلاً من أن تكبتوه أو تلوموا الآخرين عليه. فما هو التمرين يساعدكم على التخلص من الغضب؟ يُكبت الغضب لأنّه من غير…

خمسة أشياء تنذرك بها غريزتك جسمك يشعر ويعرف ما لا تدركه. إليك 5 أشياء ينبئك بها قلبك وجسمك وغريزتك ولكنك تغض عنها لكن ليك أن تثق بها. حتى لا تفشل في علاقاتك وحياتك وعملك انتبه إلى 5 أشياء ينذرك بها قلبك وغريزتك. هذا يبدو خطراً...…

سيكون العام 2022 مرادفاً للتغيير والتجديد والتفتّح! لكن ليس للآخرين فقط، بل لك أنت بشكل خاص! ستتمكن أخيراً في هذا العام من أن تشعر بأنك في مكانك الصحيح. ستسمح لنفسك بأن تكون سعيداً. لعلك تشعر بأنك أضعت الكثير من الوقت لمعرفة ما تريده؟…