الحزن

التعامل مع شخص حزين: إذا كان أحد المقربين منك يعاني من الحزن العميق، فمن أفضل الأشياء التي يمكنك فعلها هي إظهار محبتك له واستعدادك لمساعدته. لأن الشخص المكتئب بحاجة ماسة إلى التعاطف والتفهم. ليس عليك فقط أن تستمع إليه ولكن يحب أن تعرف أيضاً…

إذا كنت قد فقدت شخصاً عزيزاً، فلا بد أنك أدركت الآن أن هناك العديد من الأحاسيس والمشاعر التي تترافق مع فقدان شخصٍ عزيز سواءً بشكلٍ متوقع أو مفاجىء. مهما كانت المرحلة التي وصلت إليها من مراحل الحزن، من المهم أن تتذكر أن هذا الشعور من حقك…

أشخاص روحانيون: يقول الفيلسوف لاو تسو:"يعود كل كائن في هذا الكون إلى مصدره الرئيسي. في العودة إلى المصدر سكينة وسلام. إذا لم تفهموا مصدركم، ستغرقون في بحور من الضياع والحزن. عندما تفهمون من أين أتيتم، تصبحون متسامحين وغير مكترثين لمغريات…

الخروج من المزاج السيئ ما من أحد لا يشعر من وقت لآخر بتعكّر مزاجه. الجميع يقلقون، يملّون، يغضبون، يكتئبون... خاصة الأهل والمتزوّجون الذين يصارعون مصاعب الحياة اليوميّة لتأمين كافة احتياجاتهم واحتياجات أولادهم من الرعاية العاطفيّة…

ما بكَ؟ لِمَ تنحني هناك وحدك في الظلام؟ هل آذوك؟ هل تتألم؟ أم أنك خائف؟ هل تشعر بالوحدة؟ هل خسرتَ أحدهم؟ هل خدعوكَ وتخلوا عنك؟ مهما كان الجرح عميقاً، مهما كان السبب.. دعني أريكَ لِما عليكَ أن تستمر. لهذه الأسباب استمر: لأنك تستحق ذلك…

تجد صعوبة في الخروج من المستنقع الذي غرقت فيه من الحزن والهمّ. كل ما حولك يبدو لك قاتماً، حزيناً وخالياً من الأمل. في الواقع، تشعر أنّ كل ما يحصل لك سلبي، لا بل يدعو للاكتئاب والحزن. لعلك خسرت عملك أو صديقاً مقرّباً أو حبيباً. مهما كان…

ربما قد راودكم من قبل هذا الشعور الغريب أيضاً. في أيام محددة، تشعرون بأنكم ضعفاء في مواجهة أتفه المخاوف، كل شيء يبدو لكم مصدر قلق وتشاؤم. في أيام أخرى تشعرون بأنكم محصنين ومتفائلين، حتى في مواجهة أخطر المشاكل وأكثرها صعوبة وجدية. قد…

من المهم مراقبة مستوى الدّوبامين  فهو ناقل عصبي يفرزه الدّماغ ويساعد في الكثير من الوظائف المهمّة في الجسم. منها:الدّوبامين هو ناقل عصبي يفرزه الدّماغ ويساعد في الكثير من الوظائف المهمّة في الجسم. منها: ينظّم الحركة. يتحكّم بشعور…