السيطرة

السيطرة على إنفعالاتك هل أنت من الأشخاص الذين يقولون كل ما يدور في رأسهم دون تفكير؟ هل نيّتك سليمة وطيّبة لكنك تؤذي البعض دون قصد؟ هل تقع في مشاكل لأنه يُساء فهمك؟ هل أنت إنفعالي ولا تستطيع أن تسيطر على انفعالاتك؟ إقرأ…

ارتباط الأمراض الجسدية بالمشاكل النفسية عندما نذهب إلى الطبيب نتوقع أن يقول لنا ما الذي نعاني منه. وعندما نعرف ما هو التشخيص نتساءل ماذا يمكن أن نفعل حيال ذلك. أصبح من الواضح أكثر فأكثر أن الأدوية ليست الحلّ. فلماذا نستمر في أخذها…

التخلص من الغضب ينتج الغضب عمّا تشعرون به أنتم و ليس لأي سبب آخر. ولكي تتصالحوا مع غضبكم عليكم أن تتحمّلوا مسؤوليّته بدلاً من أن تكبتوه أو تلوموا الآخرين عليه. فما هو التمرين يساعدكم على التخلص من الغضب؟ يُكبت الغضب لأنّه من غير…

عندما لا تأتي الإجابات التي ننتظرها في الحياة. ماذا نفعل؟ بعض المراحل المفصليّة من حياتنا تجعلنا نتساءل حول الكثير من الأمور: الوظيفة والحياة العاطفية والمهمّة والخيار في الحياة. مراحل النموّ هذه على الرغم من أنها مؤلمة في أكثر الأحيان…