تطوير ذاتي

5 طرق لتكشف شخصاً يحمل لك نوايا خفية عندما نشك بأن شخص لديه نوايا خفية، قد نشعر بالقلق من مواجهته. في هذا المقال من آي فراشة، سنختبر 5 طرق لكشف النوايا الخفية وما الذي يمكن أن نفعله لنتجنب أن يتلاعب بنا أحد. أتعتقدون أن أحداً ما يخفي…

26 دليلاً على أنكم قد تعرضتم للأذى نفسياً عندما كنتم صغاراً درست الكثير من الأبحاث الحديثة الطريقة التي أثرت بها طفولتنا على سلوكنا عندما كبرنا. هذه الدراسات ربطت صدمات الطفولة بارتفاع مستويات الإدمان والكآبة عند الكبار. الكبار الذين…

9 علامات غريبة في شخصيتكم تدل على أنكم عباقرة ! الجنون هو العبقرية بحدّ ذاتها وربما لهذا السبب قام العلماء بدراسات حول هذا الموضوع…من الممكن أن تكونوا عباقرة وتجهلون أنفسكم أو بالأحرى تجهلون أنفسكم إلى حدّ الآن. لحسن الحظ إن المعرفة…

كان إبراهام لينكولن يقول "من الأفضل أن تبقى صامتاً ويظنونك أحمق، من أن تتكلم وتؤكد ظنونهم". بالفعل، هناك لحظات من الأفضل لك أن تصمت فيها من أن تتكلم، ليس فقط كي لا يعتبروك جاهلاً أو أحمق، لكن أيضاً لتتجنب الدخول في نزاع مع محدثك، أو ما…

متى كانت آخر مرّة أخذت وقتًا في قراءة كتاب، أو مقالة طويلة في مجلتك المفضّلة؟ أتقتصر قراءتك على فيسبوك، وتويتر، ولائحة مكوّنات الحساء السريع التحضير؟ إذا كنت من أغلبية الناس الذين لا يقرأون يوميًّا، فإنّك تفوّت الكثير من الفوائد.…

لماذا يشغل الخوف من نظرة الآخرين مساحة كبيرة في داخلي؟ ما لم ترتكبوا جريمة وانتشرت صوركم في الصحف لأسابيع عديدة، لا ينتبه الرجال أو النساء لمن تكونون. النجاح في تسخيف نظرة الآخرين يعني اكتساب الثقة في النفس. عندما تشعرون بهذا الخوف والقلق،…

3 نصائح لإتقان فن المحادثة: حاور نفسك قبل أن تحاور الآخرين النصيحة رقم 1 تمرين التحدّث عن الذات ثمة أسئلة ستتكرر غالباً بشأنك عندما تتحدث مع الآخرين. أنت شخص مثير للاهتمام مهما كان رأيك! ويجب أن تقتنع بذلك كي يتمكّن الآخرون من رؤية…

"أحب أن أكون محبوباً وأخاف من نظرة الآخرين. لذا، أنا لا أرتاح في الأماكن العامة وأشعر بالرفض! اليوم، أنا أعاني من مشكلة بسبب ذلك، أعاني صعوبة في التعلق ورمي نفسي في علاقة، وأعيش في خوف مستمر من التعرض للرفض. أرغب بتغيير ذلك ولهذا أنا ألجأ…

لماذا نفشل في كل ما نفعله مهما بذلنا من جهد؟ تعرفوا على قانون الجهد المعكوس.. هل تتذكّر المرة الأخيرة التي خضعت فيها لامتحان؟ لقد درست لكنك وفي اللحظة الحاسمة، وعند بدء الامتحان، نسيت كل شيء. وكلما بحثت أكثر عن الأجوبة في دماغك، كلما شعرت…

عندما نغلق الباب أمام شيء ما، نحن لا نفعل ذلك بدافع الغرور أو حتى الجبن. بل لأن ما نحصل عليه لا يعادل ما نقدمه، لأننا لم نعد نرغب بذلك، لأن الألغاز، الآلام والأحلام لم تعد تناسبنا. هذه هي اللحظة المناسبة كي نعبر عتبة الخوف ونفتح أبوابًا…