اللوم

عادات تقلل من الجاذبية وتجعلكم بنظر الآخرين غير محبوبين وبشعين "السعادة هي عادة مصدر الابتسامة. ولكن أحيانًا تكون الابتسامة هي مصدر السعادة" – ثيتش نات هان. ذاتنا الجسدية هي انعكاس لهويتنا الحقيقية. إذا عملنا بهدف أن نبقى أقوياء…

كيف نخرج من الرهاب الإجتماعي (الخوف من المجتمعات)؟ فيما يعاني الكثير من الأشخاص من هذا الخوف وما زالوا عاجزين عن التغلب عليه، من المهم التحدث عن النقاط الرئيسية التي تساعد على التمكن من التغلب على الخجل والتخلص من هذا الخوف والمضي قدماً.…