متلازمة المحتال: ما الذي يعنيه أن نشعر بالفشل دائماً (2)
تدفعنا متلازمة المحتال بالأساس إلى الشعور بمجموعة واسعة من الأحاسيس السلبية التي تتعلّق بالعجز والفشل والنقص…
وهي تعني ايجاد صعوبة في الشعور بقيمة الذات وفي الاعتراف بالجدارة الشخصيّة.
تدفعنا هذه المتلازمة إلى الاعتقاد بأننا لسنا جيدين بما يكفي، وبأنّ الآخرين سيدركون عاجلاً أم آجلاً أننا لا نستحق المكان أو المنصب الذي نشغله، وأننا نخدعهم…
يمكن لشخص يعاني من متلازمة المحتال أن يحقق النجاح، نجاح حقيقي وأصلي وصادق لكنه سيعتقد أنه ناجم عن الحظ وأنه قد يخسر كل ما حققه في أيّ لحظة.
وبما أن الخلط بين متلازمة المحتال وصعوبات أخرى متعددة تتشارك معها العديد من نقاط التشابه وارد، سأعرض لكم أعراض هذه المتلازمة الأكثر شيوعاً.
نشير أولاً أنه من الممكن أن نخلط بين هذه المتلازمة والمشاكل التالية:
- عدم تقدير الذات
- عدم الثقة بالنفس
- السعي وراء الكمال
- التشكيك في الذات
- القلق المفرط
- الاكتئاب
تتشارك متلازمة المحتال بعض الخصائص والأعراض مع هذه المشاكل التي ينبغي عدم الخلط بينها لأنّ التحرر من المتلازمة يتطلب منكم أن تعتبروها مشكلة محددة، ذات سمات خاصة.
وحتى لو كانت أسباب وأعراض هذه المشاكل مترابطة في ما بينها إلى حدّ كبير، إلا أنه لا ينبغي التعامل معها على أنها واحد لأنّ لكل واحدة منها فروقاتها الصغيرة.
غالباً ما يتم الربط مثلاً بين القلق المفرط والاكتئاب لأنّ الواحد منهما يمكن أن يساهم في تفاقم الآخر: يمكن للشخص الذي يعاني من القلق أن يصبح مكتئباً كما أنّ الشخص المكتئب يعيش في قلق دائم.
وفي السياق نفسه، يمكن لعدم تقدير الذات أن يدفع المرء نحو طلب الكمال فيما يؤدي عدم الثقة بالنفس إلى التشكيك في الذات.
إنّ النفس البشريّة معقّدة وليس من السهل دوماً أن نفصل بين مسألة وأخرى. ولكي تصلوا إلى جوهر ما تشعرون به ولتحسّنوا الوضع الذي يسبب لكم الألم والعذاب، من الضروري أن تحددوا بدقة حقيقة المسألة. فالخطوة الأولى للتغلّب على العدو هي معرفته. اعرف عدوك!
إذن، إذا أردنا أن نختصر بشكل عام متلازمة المحتال لقلنا:
- شعور بالعجز
- يترافق مع عدم ايمان بالذات وبما حققناه (شعور بالاحتيال)
- الشعور بأننا نستغل الآخرين (العائلة، الأصدقاء، الزملاء)
- الخوف المتكرر (أو الدائم) من أن يكتشف الآخرون في نهاية الأمر أننا “نخدعهم”
- يرتبط بعدم تقدير الذات، وعدم الثقة بالذات والتشكيك في الذات (من دون أن يشكّل هذا لبّ المشكلة)
- طرق خاطئة في التفكير وفي تفسير الأحداث كالانتقاص من الذات (يُسمى هذا النوع من الأفكار في علم النفس”تشوّهات معرفيّة أو إدراكيّة”).
مما لا شك فيه أنّ درجات خطورة هذه المشكلة متفاوتة. من الطبيعي مثلاً، لا بل إنه أمر صحيّ أنّ نشكك في أنفسنا أحياناً. هذا يعني أنّ الغرور والكبرياء لم يتغلبا على ما عداهما…
لكن هذا النوع من التشكيك يصبح اشكالية عندما يستمر ويبقى واضحاً نسبياً. عندئذ، يتحوّل إلى عبء يُثقل الكاهل…
اقرؤوا القسم الأول من هذه المقالة: لماذا أشعر أني فاشلة : النساء ومتلازمة المحتال (1)
اقرؤوا القسم الثالث من المقالة : هل أنا فاشلة فعلاً : النساء ومتلازمة المحتال (3)
التعليقات مغلقة.