douaa hallak 695 posts 0 comments

الضغط النفسي هو السّبب الأساسي لظهور العديد من المشاكل الصحيّة والأمراض، فالضّغط النّفسي ليس بالأمر الّذي نستطيع تجاهله لأنّه يستطيع أن يؤدّي إلى الكثير من العلل الّتي لا نستطيع معرفة أسبابها من الفحوصات. إليكم  المؤشّرات الّتي تظهر…

لغة الجسد: نحن نعرف كلنا أهمية التواصل غير اللفظي، وقد كتب عميل الأف بي آي جو نافارو كتاباً حول هذا الموضوع، نستخلص منه في هذا المقال 3 حركات يركز على تحليلها غالباً عملاء الأف بي آي. إليكم إذن 3 حركات شائعة جداً في حياتنا اليومية،…

قدرات التخيل: كتشفت اليوم محاضرة ج ك رولينغ (مؤلفة هاري بوتر) التي ألقتها أمام طلاب جامعة هارفرد عام .2008 أن نكون متأخرين خير من ألا نصل أبداً! سأشارك معكم الأفكار الأساسية لأن هذا النوع من المحاضرات يمكن أن يغير حياتكم فعلاً. عندما…

فوائد الفشل: اكتشفت اليوم محاضرة ج. ك. رولينغ (مؤلفة هاري بوتر) التي ألقتها أمام طلاب جامعة هارفرد عام 2008. أن نكون متأخرين خير من ألا نصل أبداً! سأشارك معكم الأفكار الأساسية لأن هذا النوع من المحاضرات يمكن أن يغير حياتكم فعلاً. عندما…

أسرار عن أنفسكم: نحن دائماً فضوليون لنعرف أكثر عن من نكون، وعن الطريقة التي يمكن أن يتغير بها سلوكنا وحالتنا النفسية. اليوم سنخبركم بضعة أسرار يكشف عنها علم النفس، وهي تسمح لكم بامتلاك علاقات أفضل مع الناس، مع الحياة، ومع أنفسكم.…

خياراتنا الخاظئة: نواجه كلنا تحديات تتطلب اتخاذ قرار. ولكن كيف نأخذ القرار هو ما يصنع كل الفرق، لأننا بصفتنا كائنات بشرية، نميل غالباً إلى التوتر متصورين أسوأ سيناريو ممكن. هذا ما نسميه الوعي المتأثر أو مستوى رد الفعل العقلي. كل…

رموز من أحلامنا: يساعد النوم جسمنا على تجديد نفسه واستعادة نشاطه. يحتاج الشخص البالغ، كمعدل عام، من ست إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة، وإلى أن يحلم 90 دقيقة كل ساعتين. بشكل عام، تظهر التجارب اليومية والتفاصيل الشخصية في أغلب الأحلام. خلف…

كيف تكتشف الشخص الغدار؟ عندما تستطيع التظاهر بالصدق، تستطيع التظاهر بأي شيء. الغدارون الذين يطعنون في الظهر هم سيدات وسادات الظهور بمظهر الشخص اللطيف أمامك ولكن ما إن تدير ظهرك حتى تصبح بالنسبة لهم هدفاً سهلاً. هذه الجماعة من الناس…

أبواب النجاح: هناك عامل هام يمكن أن يؤذي علاقاتكم أو يقويها. هذا العامل هو موقفكم من الآخرين. إذا كنتم تأملون أن تتطوروا وتحافظوا على علاقات إيجابية في حياتكم، اقرأوا ما يلي. ستجدون فيما يلي 19 اقتراحاً لتعديل موقفكم في 19 مرحلة ستساعدكم…

اختبار الإبداع: أرني أسنانك، وسأخبرك من أنت. ابتداءً من الآن، لن تعودوا محتاجين للكلام مع أحد ما لتعرفوا أكثر قليلاً عن شخصيته. يكفيكم أن تنظروا إلى أسنانه الأمامية بينما هو يتكلم أو يبتسم. بالطبع، ستكتشفون أيضاً من أنتم، وهذا شيء مهم جداً…