الضغط النفسي

اليكم في الجزء الثاني من هذه المقالة من موقع حياتنا أعشاب أخرى أقوى من العلاج النفسي في علاج الكآبة السر القادم من الهند في الأعشاب الميقونة الشهوانية Mucuna pruriens كانت تستخدم في الطب الهندي الآيروفيدي لتحسين عوارض مرض باركنسون ومشاكل…

أعشاب أقوى من العلاج النفسي !! الكآبة هي أحد أسوأ الأمراض في البداية، تشعرون بالحزن، بالتعب. تعتقدون أن حالتكم عابرة :"كل منا يمر بتقلبات، صعوداً وهبوطاً…" ولكن سرعان ما يتفاقم الأمر وتفقدون حتى الرغبة في الحياة. تلقي حالتكم بثقلها على…

إذا كنت تشعر بالقلق أو إذا كنت تشعر بضغط نفسي شديد بسبب حدث هام في حياتك، ليس غريباً أن تشعر بالأرق وبأنك عاجز عن النوم. جرب هذه الطريقة لتهدئ أعصابك و تغرق في النوم ولتحصل على بعض الراحة. تسمى هذه الطريقة طريقة 4 – 7 – 8 . هذا ما تحتاجه…

نتمنى كلنا أن نعيش حياة سعيدة وايجابية. لكن كيف لنا أن نتخلّص من الطاقات السلبيّة السامة التي تتسلل إلى حياتنا اليومية؟ سيقول لكم البعض إنكم تحتاجون لمن يحفّزكم فيما سيقول البعض الآخر إنكم تحتاجون إلى صحبة حيوان أليف لتخفيف الضغط النفسي…

إذا لم تخفّ أعراض الصدمة النفسيّة أو إذا ما تفاقمت، وإذا وجدت نفسك عاجزاً عن قلب صفحة الماضي ونسيان الحدث لفترة طويلة، فلعلك تعاني من اضطراب ما بعد الصدمة. إن كانت الصدمة النفسية رد فعل طبيعي على حدث يسبب الاضطراب، فإنها تتحوّل إلى اضطراب…

استعينوا بأي شيء جيد للاسترخاء يختار البعض الحياكة، أو الألعاب الفكرية مثل السودوكو أو الكلمات المتقاطعة والبعض الآخر يختار ممارسة النشاطات المختلفة ومنها… التلوين كالصغار ! إذا كانت هذه الهواية قد تبدو طفولية للبعض إلا أنه أصبح من…

الضّغط النّفسي هو السّبب الأساسي لظهور العديد من المشاكل الصحيّة والأمراض، فالضّغط النّفسي ليس بالأمر الّذي نستطيع تجاهله لأنّه يستطيع أن يؤدّي إلى الكثير من العلل الّتي لا نستطيع معرفة أسبابها من الفحوصات. لا تتجاهلوا مؤشّرات الضغط النّفسي…

نحن نمتلك عضواً في الجسم ليس محل اهتمام أو نقاش كبير، ولكن مع هذا هناك الكثير من الأسباب التي تجعلنا نسميه " نقطة السعادة ". لا تبحثوا كثيراً. إنها ... الغدة الصعترية thymus. الغدة الصعترية هي عضو يقع في مقدمة الجزء الأعلى من الصدر. إنها…

بعض الأشخاص يعانون من نوبات الهلع أو قلق أو مخاوف غير مبررة تدمر حياتهم. ولا يشتبهون حتى أنهم ليسوا الوحيدين في هذه الحالة وأنها في الحقيقة أكثر شيوعاً مما يبدو. إنها نوبات ذعر تحدث، عموماً، بعد توتر شديد. الخبر الجيد أن هناك طريقة…

هل لاحظت يوماً أنَّـك تـنسى الأشياء عندما تكون مضغوطاً نـفسياً؟ وهل تريد أن تعرف السبب؟ السبب لتكون كثير النسيان أنَّ الضغط النـفسي يزيد معدل هورمون الكورتيزول الذي يؤذي الدماغ.. فوفـقاً لبحث قام به البروفسور روبرت ساپولسكي من جامعة…