الغضب

اليكم 6 دروس نتعلمها من الغضب تعلّم من غضبك 1. تعلّم ما تقدّره علّمك هذا الوضع شيئاً مفيداً حول ما تقدّره وتحبه لدى الأشخاص الذين اخترتهم كأصدقاء لك، ربما الصراحة أو التواضع أو الإخلاص. سيساعدك هذا على أن تحدد مع أيّ أشخاص ترغب في أن…

خطة عمل من 10 نقاط  من أجل السيطرة على الغضب استكشف غضبك 1. حلل مزاجك قبل الحدث هل كان يومك سيئاً؟ هل كنت تشعر بالاستياء أو الانزعاج؟ لعل أفعال هذا الشخص هي النقطة التي جعلت الكيل يطفح لكنها ليست مسؤولة كلياً عن إثارة هذه المشاعر. 2.…

خطوات عليك أن تتخذها عندما تشعر بالغضب :إنّ آثار الغضب ونتائجه أخطر بكثير من أسبابه. غالباً ما نفقد هدوءنا بسبب الغضب ونجرح الآخر بمتطلباتنا أو اتهاماتنا ونتحدّث إليه بكثير من العدائيّة. ومن سخرية القدر أننا غالباً ما نغضب من الأشخاص…

قوة الشخصية: أنت أقوى مما تعتقد وهم يخافون من اليوم الذي ستكتشف فيه ذلك. قد يخشاك الناس لأنك صادق جداً في مجتمع يفضل الناس أن يستمعوا فيه إلى المتلاعبين الذين يجعلون الكذب يبدو ألطف من الحقيقة. لعل الحقيقة التي تقولها أمرّ من أن يتقبلها…

حلل يديك بنفسك وتبيّن ما تكشفه عن شخصيتك من حجم يديك ما السبب الذي يجعل الناس يقومون بردود أفعال مختلفة، هل السبب يعود إلى تجاربهم وتربيتهم أم أنّ هذا محفور في شخصيتهم منذ الولادة؟ حسن، تبيّن أنّ يديك تحملان جزءاً من الأجوبة. إنّ جزءاً من…

يختلف المعنى والتفسير الروحي للحكة عن ذلك الجسدي الذي لا ننفك نسمعه. الحكة هي عبارة عن شعور يجعلكم ترغبون بخدش منطقة محددة في جسدكم لكي تشعروا بالراحة. تتنوع أسباب الحكة بين حساسية الجلد ولدغات الحشرات وغيرها... أحياناً، قد يصيبكم شعور…

ماذا رأيت أولاً في هذه الصورة؟ يحدد الجواب مشكلتك النفسية يوجد العديد من الإختبارات التي يمكن أن نقوم بها لنعرف أنفسنا أكثر، وما نقدمه لك اليوم مهم للغاية! إنه اختبار لفهم حالتك من الداخل ( مشكلتك النفسية ). حتى ولو لم يوجد إثبات علمي، إلا…

رأيتموها في أحلامكم يجب أن لا تتجاهلوها: كانت الأحلام دائماً مصدر سحر لا ينضب عبر الحضارات التي كانت تحاول دراسة الأحلام وفك رموزها. والكثيرون كانوا يعتقدون أن الأحلام التي نحلمها ليست ناتجة عن الصدفة. هذه الرسائل التي يبعثها عقلنا الباطن…

هل من الممكن علاج الجراح النفسية والصدمات العاطفية، وإذا كان نعم، كيف؟ قدمنا لكم في الجزء الأول من هذه المقالة مرحلتين من مراحل علاج الجراح النفسية تابعا المراحل الأخرى في هذه المقالة. المرحلة 3: التجربة، التعاطف لتستطيعوا شفاء جراحكم…

على امتداد حياتنا، تراكمت عندنا مجموعة من الصدمات العاطفية و الجراح النفسية في النزاعات مع أشخاص آخرين. هذه الصدمات العاطفية والنفسية هي جزء من ماضينا، وهي غير واعية غالباً. لكن تأثيراتها حقيقية: في العادة، هذه الصدمات العاطفية والنفسية هي…