douaa hallak 810 posts 0 comments

إذا كنت تشعر بالقلق أو إذا كنت تشعر بضغط نفسي شديد بسبب حدث هام في حياتك، ليس غريباً أن تشعر بالأرق وبأنك عاجز عن النوم. جرب هذه الطريقة لتهدئ أعصابك و تغرق في النوم ولتحصل على بعض الراحة. تسمى هذه الطريقة طريقة 4 – 7 – 8 . هذا ما تحتاجه…

8 أشياء تقومون بها بسبب إصابتكم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يجهلها الناس تعريف اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ADHD: هو اضطراب في النمو العصبي، تظهر أعراضه خلال مرحلة الطفولة ضمن 3 تعريفات طبية: الانتباه، الإندفاع وفرط النشاط. وفق…

يروي هوبير ريفيس في كتبه ودراساته ومؤرخاته قصة ولادة الكون، والأرض والحياة، القصة الجميلة، والأقل جمالًا... يقول : "وصلنا إلى نهاية العالم" لقد تخلى هوبير ريفيس عالم الفيزياء الفلكية ذو الشهرة العالمية، ورئيس جمعية "الإنسانية والتنوع…

5 طرق لتكشفوا شخصاً لديه نوايا خفية تجاهكم عندما نشك بأن شخص لديه نوايا خفية، قد نشعر بالقلق من مواجهته. في هذا المقال من موقع حياتنا، سنختبر 5 طرق لكشف النوايا الخفية وما الذي يمكن أن نفعله لنتجنب أن يتلاعب بنا أحد. أتعتقدون أن أحداً ما…

الشخص الذكي ليس فقط من يتمتّع بقدرات عالية في الحساب والتخطيط والمال. إنه كذلك الشخص المبدع، الفّنان، العطوف، صاحب الخيال الواسع، المتواضع، الذي يعتبر نفسه جزءاً بسيطاً من هذا الكون الواسع ويعرف أنه قادر رغم ذلك على إنجاز الكثير. اليكم 10…

إذا شعرتم بأنكم تتعرضون لضغط كبير في حياتكم اليومية أو إذا شعرتم بأن الطاقات السلبية تغمركم، فهذا يعني أن الوقت حان كي تجروا بعض التغييرات لتصبح حياتكم سعيدة ومكتملة. إليكم 8 عادات جديدة عليكم اتباعها في حياتكم اليومية لتتخلصوا من الطاقات…

تستيقظ بألم مألوف في قلبك. وللأسف، لا يمكنك تذكر متى لم يكن موجوداً. جراح نفسية لا تلتئم: كيف تتعامل معها وتشفيها؟ لقد فعلت كل شيء لمساعدة نفسك. بدأت بجلسات العلاج النفسي الأسبوعي، وبكتابة مذكراتك وبممارسة التمارين الرياضية ومراقبة نظامك…

أهلًا بالتعاسة ! هذه دراسة ستصيب نفسيّتكم بالصدمة: فبحسب دراسة حول العلاقات الاجتماعيّة، تقريبًا كل صديق من أصل إثنين لا يبادلكم الشعور في الحقيقة! ولكن من هم الخوَنة؟ لا داعي بعد الآن أن تسألوا لمَ لا أحد يأتي إلى سهراتكم ولمَ بعضهم…

الاشمئزاز هو أحد الأشياء التي يشعر بها الشخص لمرأى بثرة كبيرة. نعتبر البثرة تشوهاً يجب التخلص منه، سواء كانت عندنا أو عند شخص آخر. إنها مرتبطة بالبكتيريا، بالخلايا الميتة وتولّد لنا كابوساً حقيقياً حول مظهرنا. ولكن هذا لم يمنع عالم النفس…

عندما نكون أقليةً أمام أغلبية كبرى، نشعر بالإنزعاج فورًا، ويجتاحنا الخوف. فنحن " الأشخاص الحساسون " تمتلك عدة مواهب. موهبة عيش حياة ينبع فيها كل شيء من القلب أن تكونوا مفرطي الحساسية هو عيش حياةٍ ينبع فيها كل شيء من القلب. لا أحد يعيش…