douaa hallak 695 posts 0 comments

وضع الدكتور شوارتز تقنية من أربع مراحل تسمح للعديد من الأشخاص المهووسين بأن يتخلصوا من هوسهم/ الأفكار الهوسية. إنّ الممارسة اليومية والواعية هي مفتاح النجاح. الأفكار الهوسية هي نوع من الأفكار الذهنية التي تتبع على ما يبدو دربها الخاص. في…

لا للندم بعد اليوم تجنّبها حتى لا تقول "يا ليت" ! يا ليت... عبارة نردّدها ربما كل يوم وعلى أشياء عادية لكن أحياناً لا يعود ينفع الندم. نقدم لكم 7 خيارات ستندم عليها بعد عشر سنين من الآن. في ما يلي 7 خيارات قد تأخذها في حياتك تجعلك تقول…

"عندما يبدو أن كلّ شيء يعاكسكم، تذكّروا أن الطائرة تقلع بعكس الرياح وليس باتّجاهها." – هنري فورد قد يصدمكم الأمر ولكن الطريق الصحيح ليس دائمًا مرصوفًا بالذهب ولا مفروشًا بريش نعام. ففي أكثريّة الوقت عندما تسلكون الطريق الصحيح في الحياة لا…

هل لاحظت يوماً أنَّـك تـنسى الأشياء عندما تكون مضغوطاً نـفسياً؟ وهل تريد أن تعرف السبب؟ السبب لتكون كثير النسيان أنَّ الضغط النـفسي يزيد معدل هورمون الكورتيزول الذي يؤذي الدماغ.. فوفـقاً لبحث قام به البروفسور روبرت ساپولسكي من جامعة…

إن كنتم تعانون من القلق فالعوارض يمكن أن تتفاقم أثناء الليل. فيما يلي، سنشرح لكم السبب وما الذي يمكنكم القيام به لمعالحة الأمر. هل تعانون من نوبات القلق ليلاً؟ يشكل القلق اضطراباً يصيب الكثير من الناس. يمكن أن تكون أسبابه ومظاهره متنوعة…

الأشخاص الحساسين: كلنا أقوياء وحساسون في بعض مجالات الحياة. إن بعض المواهب التي نمتلكها من السهل الإستفادة منها، في حين تحتاج أخرى إلى جهد كبير وتفانٍ. المواهب الروحية، هي نوع من القوة المدهشة، وهي نادرة، ولكنها تحتاج إلى الإنتباه…

مكانتك في المجتمع: بيب ويلسون هو عالم نفس بريطاني ومؤلف أكثر من 50 كتاب، إنه خبير في مجال التدريب العملي وتطوير الذكاء العاطفي. في بداية سنوات الثمانينات، بدأ مع المصور أيان لونغ بتصميم وسائل العلاج النفسية Blob Tree مع شخصيات صغيرة مسلية…

الذاكرة ظاهرة عقلية معقّدة تسمح لنا باكتساب وتخزين واستعادة المعلومات أكان على المدى القريب أو البعيد. لذلك من المهم تقوية الذاكرة. إنها وظيفة أساسية توفّر لنا قاعدة من المعارف من أجل فهم العالم الذي من حولنا والأحداث التي نعيشها. من دون…

اختبار ايلون ماسك: يعطي ايلون ماسك هذا الإختبار المربك والمحيّر في مقابلات العمل. فهل يمكنكم اجراءه بنجاح؟  يطلب ايلون ماسك من الذين يتقدّمون بطلبات لنيل وظيفة، حلّ أحجيّة حساسة في مقابلات العمل لدى سبايس اكس.  يتمكّن معظم الأشخاص…

كيفية إيجاد أصدقاء والحفاظ عليهم. نقدم لكم في هذه المقالة من موقع حياتنا سبع  استراتيجيات ناجحة لتجد أصدقاء وتحافظ. عليهم 1 . ابدأ بوضعك الإجتماعي الحالي لعل فرصة عقد صداقات جديدة تتوفر لك الآن. هل تعرف كل من تعمل معهم؟ وكل من تراهم في…