القلق

لا تعتبر العلاقات طريقاً سهلاً دائماً ويمكن أن تخلق لحظات من القلق. انظر إلى هذه الصورة واكتشف كيف يمكن أن يؤثر عليك القلق حول علاقتك العاطفية. العلاقات الطويلة الأمد - يعتبر الالتزام الطويل الأمد والحب الحقيقي من العوامل التي تجلب لنا…

توقفوا عن الشعور بالقلق على كل شيء ومن أجل لا شيء! عليكم أن تواجهوا مخاوفكم بشكل مباشر وتتوقفوا عن القلق بشأن هذه الهموم الأربع بالذات 1. ما لا تمتلكونه لعيبٍ موجودٍ فينا، نحن نجد أننا نميل إلى الرغبة في ما لا نمتلكه، بدلاً من أن نرضى…

يمكن لأقوال الطبيب النفسي هذا أن تغيّر طريقتك في التفكير والتصرّف. باع اوغستو كاري، وهو طبيب نفسي ومعالج وباحث وكاتب، ملايين الكتب حول العالم. وهو أيضاً صاحب نظرية الذكاء المتعدد النطاقات أو البؤر التي تهدف بشكل أساسي إلى دراسة عملية…

كيف تؤثر مشاعرنا على صحتنا ونفسيتنا ؟ وكيف نحررها لنتحرر نحن أيضاً؟ لاحظ اليوغيون الهنود ويوغيو الطاوية في الصين وجود علاقة متبادلة بين مشاعر معينة ومناطق معينة من الجسم:  يتركز الخوف على الكلى  الغضب على الكبد.  القلق على…

ينبع الشعور بالقلق من إحساس جيد. أساسه قلقنا على شيءٍ ما أو أحدٍ ما. لكن هذا شعور قد يصبح بسرعة مخيفاً ويجعلنا متوترين دائماً. هل تحملون أنتم أيضاً هذا الحمل النفسي الثقيل؟ ولا تعرفون كيف تتخلصون منه؟ إليكم 3 أشياء يجب أن تتوقفوا عن القلق…

ربما قد راودكم من قبل هذا الشعور الغريب أيضاً. في أيام محددة، تشعرون بأنكم ضعفاء في مواجهة أتفه المخاوف، كل شيء يبدو لكم مصدر قلق وتشاؤم. في أيام أخرى تشعرون بأنكم محصنين ومتفائلين، حتى في مواجهة أخطر المشاكل وأكثرها صعوبة وجدية. قد…